Você já provou o suco de melancia Naturelícia? A melancia é uma fruta muito rica em vitamina C, vitamina A, vitaminas B1, B5 e B6, licopeno, cálcio, potássio, magnésio. Por isso consumir a melancia regularmente proporciona diversos benefícios para a […]

Você já conhece as vantagens que os alimentos orgânicos trazem para a nossa vida e saúde? Veja aqui alguns motivos para consumir mais orgânicos: Podem evitar problemas de saúde: já que não possuem agrotóxicos, que são prejudiciais à saúde. São […]

Agosto é época de tomate! O tomate é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes e por isso é considerado um superalimento! Sua inclusão na dieta traz diversos benefícios à nossa saúde: Auxilia na saúde do coração, controlando os níveis de […]

Você sabia que a laranja tem diversos nutrientes importantes além da vitamina C? Ela tem uma composição rica em vitaminas que estimulam as funções imunológicas, mas seus benefícios para a saúde não param por aí; A laranja é rica em […]

A batata-doce é uma raiz muito nutritiva e uma ótima aliada de uma dieta balanceada. Ela é muito rica em ferro, vitamina A, vitamina C, cálcio, potássio e magnésio. Esses são alguns benefícios que a batata-doce pode trazer à saúde: […]

Você sabia que o camarão além de delicioso é também super nutritivo? O camarão possui proteína de alto valor biológico, com todos os aminoácidos que o corpo necessita, podendo substituir a carne vermelha facilmente. Ele também é rico em cálcio, […]

A banana é uma das frutas mais populares do Brasil e encontrada facilmente em todo o país. De origem asiática, ela se adaptou rapidamente ao nosso clima e é um alimento bastante saudável, versátil e com preço acessível. Existem diversos […]

O milho é considerado um dos alimentos mais nutritivos que existe, pois contém praticamente todos os aminoácidos. Não é a toa que seu nome indígena “Maíz” significa “sustento da vida”. Além de muito saudável ele também é muito versátil podendo […]

Hoje chegaram aqui no Sacolão da Santa essas lindas alcachofras importadas! Estão bem fresquinhas! Você sabia que a alcachofra além de saborosa é muito nutritiva? A alcachofra é rica em vitaminas A, C e B2, cálcio, fósforo, ferro, potássio e […]

A hidratação a base de sucos frescos de frutas oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. Além disso, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo! Esses são alguns dos benefícios de incluir […]

Quantas porções de frutas você consome diariamente? A quantidade ideal para o consumo diário de frutas é de 3 a 5 porções! Você está ingerindo a quantidade certa?? A nossa dica para atingir esse objetivo é variar as frutas e […]

Você conhece todas essas variedades de manga que temos aqui no Da Santa? Qual a sua favorita? Espada vermelha, bourbon, palmer ou tommy? Apesar dessa variedade, todos os tipos de manga são ótimas fontes de fibras, antioxidantes, vitaminas A e […]

O caju é uma fruta macia, suculenta e, acima de tudo, muito saudável! Dentre os vários nutrientes do caju, a vitamina C é o que mais se destaca. O caju tem, em média, cinco vezes mais vitamina C do que […]

Estamos na época das frutas cítricas, entre elas a mexerica. Você sabia que esse grupo de frutas traz diversos benefícios para a saúde? Faz bem para a pele: é uma fruta rica em vitamina C, que tem propriedades antioxidantes que […]

Água de coco ou coco picado? A água de coco é muito nutritiva, rica em vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, manganês, magnésio, cobre e ferro. Já a polpa do coco seco é rica em vitamina A, C, E […]

As nozes são oleaginosas muito tradicionais no Natal e festas de fim de ano, mas você sabia que elas também são muito nutritivas? A noz é fonte de ômegas 3 e 6, que são ácidos graxos importantes para melhorar as […]

As frutinhas mais esperadas do ano chegaram! Qual a sua favorita, lichia ou cereja? Essas duas frutinhas são super saborosas e nutritivas! A cereja é rica em vitaminas A e C, potássio e cálcio. Já a lichia é rica em […]

Nas festas de fim de ano tem que ter castanha portuguesa! E você sabia que ela é super nutritiva? Ela é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C e K, cobre, magnésio, fósforo, potássio e cálcio. Além de fibras, […]

É época de abacaxi! Além de ser uma delícia, o abacaxi hidrata o corpo e repõe as energias, sendo uma ótima opção para refrescar os dias quentes de verão! Ele é rico em cálcio, ferro, potássio, bromelina e vitaminas A, […]

Quem não adora uma salada com uma alface bem fresquinha? Você sabia que a alface é muito nutritiva? Ela é rica em vitaminas A, C, K, fibras, antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Além disso ela tem uma grande […]

Você já provou o suco de tangerina Naturelícia? A tangerina é uma fruta muito rica em vitamina C, fibras, potássio, fósforo, cálcio e magnésio. Por isso consumir a tangerina regularmente proporciona diversos benefícios para a nossa saúde. Aqui no Sacolão […]

A mandioquinha é uma raiz tuberosa repleta de nutrientes, fácil de preparar e uma ótima fonte de fibras. Ela é rica em vitaminas A, B1, B2, C, E, ferro, cálcio, fósforo, potássio, magnésio, silício e enxofre. A mandioquinha também é […]

Morango com tâmara, você já provou essa combinação? Essas duas frutas juntas criam uma combinação deliciosa e são uma ótima opção de sobremesa saudável! As duas frutas são muito ricas em diversas vitaminas e minerais: O morango é rico em […]

Você sabia que a berinjela é um vegetal rico em nutrientes e vitaminas? A berinjela é rica em zinco, magnésio, potássio, omega-3, fósforo, vitamina A, vitamina C e vitaminas no complexo B. Além de super saudável ela é muito versátil […]

É época de Maçã! Aqui no Da Santa você encontra 4 variedades de maçã: Red Argentina, Granny Smith, Fuji e Gala. A maçã oferece quercetina, um antioxidante que blinda nossas células e previne o envelhecimento precoce e também dificulta o […]

O brócolis é um vegetal rico em vitaminas e nutrientes que, entre outros benefícios, ajuda a nossa imunidade, melhora o funcionamento do intestino e também previne doenças cardíacas. Ele é fonte de vitamina C, vitamina A, cálcio, selênio, magnésio, potássio, […]

Você conhece os benefícios do gengibre para a nossa saúde? O gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina, ele tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. […]

Em maio é época de kiwi! Você sabia que o kiwi tem diversos nutrientes que fazem muito bem à nossa saúde? Veja aqui alguns nutrientes dessa fruta deliciosa: Vitamina A: é boa para o sistema imunológico, também é um poderoso […]

Em Março e Abril é época de caqui e aqui no Sacolão da Santa temos 4 variedades dessa deliciosa fruta: Caqui Rama Forte, Caqui Guiombo, Caqui Fuyu e Caqui Chocolate. O Caqui é um poderoso aliado no fortalecimento do nosso […]

Você conhece os benefícios do pimentão para a saúde? O pimentão é uma excelente fonte de potássio, magnésio, ferro, selênio, cobre e vitaminas A e C. Também é rico em flavonoides e é ótimo em tratamentos anti-inflamatórios. Além disso o […]

Você conhece as diferenças entre os tipos de cebolas? Saber para qual tipo de prato cada uma combina dá toda diferença no sabor! A cebola é um ingrediente muito versátil e democrático. Ela pode ser cozida em líquidos ou a […]

Essas são algumas das variedades que temos aqui no Da Santa: Pilar Moscato: verde, suculenta, refrescante e muito saborosa, essa é uma das nossas preferidas. Vitória: roxa escura, sem semente e bem docinha. Crimson: roxa, sem semente, tem a textura […]

Você sabia que alguns alimentos podem ajudar com a sensação de inchaço causada pelas comidas e bebidas das festas de fim de ano? Para combater essa sensação você deve apostar no abacaxi, limão, manjericão, chá verde, cenoura, pepino, melancia e […]

A ameixa é uma fruta muito rica em várias vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras! Além de ser extremamente saborosa, uma ameixa fresca tem, aproximadamente, apenas 40 calorias mas é rica em vitamina A, C, K e vitaminas do complexo B. […]

A castanha do Pará não pode faltar na ceia de Natal! Você conhece os benefícios que ela traz para a nossa saúde? A castanha do Pará é rica em antioxidantes e fibras, vitamina E, selênio, zinco, magnésio e ômega-3. O […]

Nectarina, cereja, pêssego e kiwi, qual dessas é a sua favorita? Além de lindas, essas frutas são muito nutritivas! Veja aqui alguns benefícios de cada uma delas: Nectarina: ela é rica em vitaminas A, C e do complexo B, além […]

O Natal está chegando e com ele as oleaginosas como a avelã! Você sabia que além de deliciosa a avelã é super nutritiva? Ela é rica em vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C, vitamina E, antioxidantes, proteínas, fibras, […]

Já provou o suco de manga Naturelícia? A manga é uma ótima fonte de fibras, antioxidantes e vitaminas A e C. Aqui no Sacolão da Santa você encontra os sucos Naturelícia nas versões de 500ml ou 1L, sempre fresquinhos e […]

Novembro é época de pêssego! O pêssego é uma fruta deliciosa e muito rica em diversas vitaminas e nutrientes! Veja aqui alguns dos nutrientes presentes nessa fruta: Vitaminas A, C, K e do complexo B; Potássio; Magnésio; Ferro; Zinco; Betacaroteno. […]

Novembro É época de Melão! O melão é uma fruta super refrescante e muito saudável, ótima para o dias quentes do verão! Você conhece os nutrientes presentes nele? Ele é rico em magnésio, cálcio, ferro, potássio, fósforo e também em […]

Cenoura faz bem para visão e muito mais! Conheça os benefícios dessa raiz! Desde a antiguidade, a cenoura é considerada uma potente raiz medicinal e era servida em sopas para que as pessoas doentes se recuperassem mais rapidamente. A cenoura […]

O limão é uma fruta muito versátil, podemos temperar a salada e comidas salgadas, pode ser utilizado em bolos e outros doces, e claro, no suco. Além disso, o limão tem diversos nutrientes muito importantes para a nossa saúde, como […]

Você sabia que o alho é rico em diversos nutrientes importantes? Uma porção de alho tem 23% da IDR (ingestão diária recomendada) de manganês, 17% da IDR de vitamina B6 e 15% da IDR de vitamina C. Além disso ele […]

Laranja Baia, Laranja Seleta, Mexerica Carioca, Mexerica Ponkan ou Mexerica Morgot? Qual a sua favorita? Você conhece os benefícios que as frutas cítricas trazem para a nossa saúde? As frutas cítricas, como as laranja ou as mexericas, são muito ricas […]

Você sabia que o pepino é um vegetal muito nutritivo? Ele tem baixo teor de gorduras saturadas, calorias e sódio. É uma boa fonte de vitamina A, ácido pantotênico, magnésio, fósforo, manganês, vitamina C, vitamina K e potássio. Além disso […]

Quando falamos no pimentão, sempre pensamos nas três cores. Mas você sabia que todos são o mesmo legume? O que muda é o período em que ele foi colhido, o verde é o inicial, depois ele fica amarelo e então […]

É época de Maçã! A maçã além de muito saborosa é um ótimo aliado da nossa saúde pois ela é rica em: Pectina; Vitaminas B1, B2 e C; Niacina; Ferro; Fósforo; Potássio;Confira aqui uma receita de chips de maça! Que tal […]

Quem não adora jabuticaba? Essas lindas frutinhas chegaram hoje aqui no Da Santa e estão super fresquinhas! A jabuticaba é uma das frutas mais queridinhas do Brasil e não é à toa. Além de deliciosa, ela tem poucas calorias e […]

Você sabia que a abóbora é um alimento muito nutritivo? Ela contém uma carga enorme de vitaminas e minerais, baixo índice de calorias e zero colesterol e gorduras saturadas. É rica em ferro, potássio, vitamina E, cálcio, vitamina C, betacaroteno […]

Você sabia que a manga é uma ótima fonte de vitamina A, vitamina C, magnésio, potássio, cálcio, caroteno e zinco? Além disso ela é uma fruta muito saborosa e é a cara do verão! Que tal incluir a manga na […]

Você sabia que a abobrinha é um vegetal rico em nutrientes e vitaminas? A abobrinha é rica em zinco, magnésio, potássio, omega-3, fósforo, vitamina A, vitamina C e vitaminas no complexo B. Além de super saudável ela é muito versátil […]

O carnaval está chegando! É tempo de calor, alegria e muita festa mas não esqueça de se manter hidratado e alimentado entre um bloquinho e outro! As nossas saladas de frutas Naturelícia são uma ótima opção de lanchinho pros dias […]

Você sabia que a pera é uma excelente fonte de fibras? Uma unidade da fruta tem, em média, 4 gramas de fibras. É uma boa contribuição para alcançar os 25 gramas diários de fibras recomendados pela Organização Mundial da Saúde! […]

Você sabia que a couve-flor é um alimento muito rico em vários nutrientes? Ela é especialmente rica em vitamina C, uma porcão de couve-flor contém até 77% do valor diário recomendado de vitamina C. Ale?m disso ela e? uma o?tima […]