Nutrientes da Batata Doce

A batata-doce é uma raiz muito nutritiva e uma ótima aliada de uma dieta balanceada.

Ela é muito rica em ferro, vitamina A, vitamina C, cálcio, potássio e magnésio.

Esses são alguns benefícios que a batata-doce pode trazer à saúde:

• Ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue;
• Contribui para manter o organismo livre de gripes e resfriados;
• Contribui para o melhor desempenho do nosso aparelho digestivo;
• Fornece energia e contribui para melhorar desempenho e disposição no dia a dia;
• Atua na prevenção dos radicais livres no organismo;
• Fortalece e reforça o crescimento do cabelo;
• Atua na saúde dos nervos, músculos, artérias.

  Veja aqui uma sugestão de receita para você incluir a batata doce na sua alimentação!